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L’asthme et le sport

kiria — Mon, 25 Jan 2010 10:00:18 +0000

Peut-on faire du sport quand on est asthmatique ?

C’est évidement conseillé d’avoir une activité physique. Presque tous les sports sont possibles si on respecte quelques précautions simples et si on prend un traitement adapté avant le sport.

Quels sports peut-on pratiquer quand on est asthmatique ?

Presque tous, mais deux points sont fondamentaux quelque soit le type de sport :

Les conditions atmosphériques d’exercice

Le risque d’asthme d’effort augmentent si l’air est plus froid, plus sec, plus humide.

La durée de l’exercice

Le risque d’asthme d’effort augmentent si la durée est longue (supérieur à 6 et 10 minutes).

Les sports qui favorisent le moins l’asthme (pratiqués dans des conditions adéquates) sont :

la Natation
la Danse
la Voile
les sports de Combat
le Ski (alpin)
le Tennis
les sports de Ballon – séquentiels non violents
le Canoë / Kayak
l’Escalade
le Tennis de table
la Voile

Vous pouvez aussi améliorer votre souffle grâce à POWERbreathe bien-être, qui utilise les principes de base de l’entraînement musculaire par résistance. Comme vous allez utiliser des poids pour muscler vos bras, respirer à travers POWERbreathe contre la résistance sélectionnée fait travailler efficacement vos muscles respiratoires et augmente ainsi leur force et leur endurance.

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A lire : Vivre avec l’asthme

Les aspects psychologiques de l’asthme ont été curieusement oubliés, alors qu’ils se situent au premier plan de cette maladie.

Les chiffres del’allergie et de l’asthme

kiria — Mon, 25 Jan 2010 09:58:39 +0000

Une augmentation sans précédent des allergies et de l’asthme : L’allergie est classée au 4ème rang des pathologies mondiales par l’OMS

18 millions de français sont allergiques – 30% de la population – 1 enfant sur 4.
Un nombre qui a doublé en 20 ans.
D’ici 2012, ce serait un individu sur deux qui pourrait être allergique !
Le coût annuel des maladies allergiques est estimé en Europe à 19 milliards d’euros.
7% de la population française est asthmatique soit près de 3 millions de personnes.
10 à 14% des enfants sont atteints d’asthme.
Les crises d’asthme sont à l’origine de 200 000 consultations aux urgences et de près de 100 000 hospitalisations annuelles.
Le taux de mortalité par asthme – 2000 décès/an en France – est en progression constante depuis 1980.

Combattre les allergies grace aux humidificateurs

kiria — Mon, 25 Jan 2010 09:54:42 +0000

On cherche tous un produit magique lorsqu’on a une allergie respiratoire qui nous permette de bien respirer et à être à l’aise dans nos locaux, en fait, une façon de se soulager, c’est d’augmenter le taux humidité à fin d’éviter l’air sec qui nuit à notre peau et à nos voies respiratoires ( gorge et narines..).

Ceci se fait qu’en utilisant un humidificateur qui permet :

La régulation de l’humidité de l’air ambiant d’une façon automatique.
L’ionisation de l’air ce qui permet d’éliminer la pollution (acariens, pollens, substances toxiques..)
Ces appareils d’humidification sont très silencieux et ne prennent pas de place, de plus, leur utilisation est bénéfique à notre système immunitaire par la purification du sang et la création d’une ambiance relaxante.

En quoi consiste la désensibilisation ?

kiria — Mon, 25 Jan 2010 09:54:13 +0000

La désensibilisation est la technique destinée à atténuer ou à supprimer l’hypersensibilité d’un individu à un allergène, par administration répétée de celui-ci à doses croissantes.

Son principe est simple : la désensibilisation débute en générale par une injection toutes les semaines, par piqûre sous cutanée, une dose de plus en plus importante d’allergènes.
Des allergènes fabriqués à partir d’extraits naturels, purifiés et standardisés, provenant d‘élevage d’acariens, de récolte de pollens, de venin de guêpe ou d’abeille

La désensibilisation s’adresse aux personnes dont la rhinite, ou l’asthme, est provoqué par des allergènes pour lesquels la désensibilisation a prouvé son efficacité. par exemple : dans le cas des acariens, des pollens (graminées, céréales, bouleau, plantain..), des poils de chat ou des moisissures telles que L’Alternariat.

En effet, la désensibilisation est envisagé lorsqu’il est difficile d’éviter l’allergène, ou lorsque la prise de médicaments devient trop fréquente et paraît de moins en moins efficace. Alors que votre décision doit être bien réfléchie puisque le traitement de la désensibilisation est long (de trois à cinq ans) et contraignant. Il est donc inutile de l’entamer si votre allergie se limite à quelques éternuements occasionnels.

Une autre solution existe, la photothérapie :

Allergolux est un traitement non médicamenteux des symptômes allergiques du rhume des foins et des allergies respiratoires dûes aux pollens , aux poils d’animaux , aux acariens et à la poussière.

Thérapie du rhume des foins avec la photothérapie : L’Allergolux

kiria — Mon, 25 Jan 2010 09:53:54 +0000

La photothérapie est une nouvelle forme de traitement des allergies sans médicaments. Pour cette nouvelle méthode de traitement des réactions allergiques des muqueuses nasales, les rayons lumineux utilisés ont une seule et même longueur d’onde (lumière rouge, 660 nm).

Ceci exige l’emploi de DEL (diodes électroluminescentes) spécialement conçues pour émettre précisément cette longueur d’onde. L’effet recherché, à savoir l’élimination des symptômes allergiques et la réduction de l’hypersensibilité des muqueuses nasales, apparaît avec la longueur d’onde de 660 nm.
Jusqu’à présent, les diodes satisfaisant à ces spécifications ne pouvaient être utilisées que dans le cadre d’une photothérapie très coûteuse et réalisée dans les centres spécialisés.

Avec l’allergolux, les patients peuvent désormais effectuer eux-mêmes ce traitement extrêmement efficace et d’une durée de seulement 4 minutes 30.

Les mesures d’hygiène à prendre

kiria — Mon, 25 Jan 2010 09:53:08 +0000

Elles sont, comme on l’a vu, fondamentales, et reposent sur un principe simple :

« Il faut retirer de l’environnement de l’allergique les allergènes auxquels il est sensible. »

Plus simplement, il faut faire éliminer de l’entourage de l’asthmatique allergique tout ce qui peut déclencher une allergie, et donc une crise d’asthme. Ceci est a priori simple, mais parfois très compliqué.

L’asthmatique et l’humidité :

kiria — Mon, 25 Jan 2010 09:51:54 +0000

l’humidité favorise la prolifération des acariens, puisqu’ils s’épanouissent pour une hygrométrie de 75% à 80%. Il est donc nécessaire de prévenir, c’est à dire d’éviter toutes sources d’acariens et leurs déjections, afin d’assurer l’éviction la plus complète possible des allergènes.

l’hygromètrie en elle-même est un facteur d’hyperréactivité bronchique.
L’air sec est capable à lui seul de provoquer un spasme des bronches.
Nous avons donc deux raisons pour contrôler la teneur en eau de l’air que nous respirons dans notre habitat, c’est pourquoi, plusieurs personnes utilisent les humidificateurs d’air permettant la régulation de l’air ambiant, l’idéal étant un compromis se situant vers 40 à 50% d’hygrométrie.

Vous pouvez aussi utiliser un Chauffe Lit Anti-allergie qui permet de traiter et d’éliminer moisissures et acariens par la chaleur.

L’asthme

kiria — Mon, 25 Jan 2010 09:35:01 +0000

L’asthme est une affection pulmonaire qui affecte 3 à 5 % d’adultes et 7 à 10% d’enfants.
L’organisation mondiale de la santé estime que plus de 180 000 décès par an sont dus à cette affection. Les derniers sondages ont prouvé que, 200 à 300 millions de personnes, de tous les âges et de toutes les origines, sont atteintes d’asthme dans le monde. En France, le nombre d’asthmatiques a été coté à 3 millions (Les allergies, Edition IN PRESS, 2001).

L’asthme est une maladie chronique qui affecte la doublure des voies aériennes dans les poumons (bronchioles). La doublure des voies aériennes devient enflammée et gonflée et produit le mucus supplémentaire qui entraîne un rétrécissement pathologique des voies respiratoires pouvant entraîner une détresse respiratoire.

De plus, cette maladie est caractérisée par des crises de suffocation accompagnées de blocage de la respiration en inspiration.
Son origine peut être due à :

l’inhalation de pollens ou autres allergènes (acariens, poils d’animaux…)
des troubles psychologiques
des infections (virale) des voies respiratoires
la présence de substances toxiques dans l’air.

A lire : Oublier son asthme

Informer, rassurer et démystifier : Oublier son asthme répond à vos interrogations et balaie les idées reçues.

Allergie respiratoire : le premier pas c’est réagir ensemble

kiria — Mon, 25 Jan 2010 09:33:33 +0000

L’isolation de votre maison empêche l’air extérieur de pénétrer à l’intérieur et favorise la mauvaise évacuation de l’air et la formation de moisissure.

Votre famille peut respirer de l’air cinq fois plus pollué que l’air extérieur.

Alors qu’une bonne isolation avec des appareils de purification de l’air empêche non seulement l’air extérieur de pénétrer à l’intérieur, mais également d’évacuer à l’extérieur les polluants et allergènes provenant des tapis, des animaux de compagnie, de la moisissure, des plantes, de la cuisson et de la fumée du tabac.

Kiria, spécialiste de la santé et du bien-être indique qu’il y a trois façons d’améliorer la qualité de l’air de votre maison :

- la gestion à la source
- la ventilation
- et la filtration.

Il n’y a que vous qui puissiez gérer les sources de polluants de votre foyer et prendre en main les mesures de prévention possible,

Kiria, grâce à son comité scientifique prestigieux, a choisit pour vous la gamme de produit suivante pour filtrer et purifier votre air :

les purificateurs d’air Airfree : il y’a le purificateur d’air Airfree P60 et le purificateur d’air Airfree P80
le purificateur Pollution Off

Ces deux types de purificateurs peuvent résoudre efficacement vos problèmes de ventilation et de filtration pour permettre à votre famille de respirer mieux.

Ne laissez pas les polluants invisibles de l’air intérieur dégrader votre maison et nuire à la santé de vos enfants.

La deuxième phase de la réaction allergique

kiria — Mon, 25 Jan 2010 09:31:41 +0000

La phase de réaction allergique qui débute avec le 2ème contact entre l’allergène et un organisme « sensibilisé » qui permet aux IgE fixées sur les mastocytes d’entrer en action.

Elles captent directement l’allergène, ce qui provoque une dégranulation des mastocytes (libération de petites vésicules contenant des substances chimiques). Ces vésicules contiennent entre autres de l’histamine, qui joue un rôle clé dans l’allergie puisqu’elle est à l’origine des symptômes (rhinite, asthme, urticaire, ….).

Enfin, l’organisme reçoit l’information de ce deuxième contact, ce qui entraîne une propagation du phénomène qui devient apparent avec des insuffisances et une gêne respiratoire pour l’individu.